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La naturaleza nos brinda una gran variedad de remedios para aliviar muchas de nuestras molestias diarias como por ejemplo, la hinchazón.
Si llevas una dieta saludable, haces ejercicio moderado con asiduidad y duermes bien, tienes muchos elementos a tu favor para disfrutar de una salud plena que también se transmite a tu apariencia.
Como nunca es demasiado pronto para cuidarse, hoy te hablamos de una infusión natural que tiene muchos beneficios para la salud, en especial para las mujeres. Se trata de la canela.
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Beneficios
- Ayuda a conciliar el sueño. Además de cenas ligeras, si incluyes esta infusión al final de tu menú nocturno tu cuerpo se preparará mejor para el descanso y todas las labores que tu cuerpo realiza mientras duermes, como la regeneración celular y la reducción del estrés.
- Combate la retención de líquidos, lo que supone una mejora en la circulación y la sensación de menos hinchazón, que puede llegar a ser tan molesta. Te levantarás más ligera y de mejor humor.
- Acelera el metabolismo, potencia la quema de grasa durante el sueño, regula el azúcar en sangre y promueve la salud cardiovascular.
- En cuanto a la piel, sus antioxidantes, propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, le darán luminosidad y firmeza a los rostros más apagados.
- Si tienes una menstruación irregular, notarías que te ayuda a equilibrarla, así como mejorar los síntomas premenstruales como los calambres.
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Cómo prepararla
- Calienta agua pero retírala del fuego antes de que rompa a hervir.
- Añade una ramita de canela junto a una cucharadita de miel.
- Tapa y dejar reposar por 10 minutos.
- Quita la rama y disfruta de la infusión tibia.
Las infusiones siempre son una buena idea para terminar el día, sobre todo si tienen efectos relajantes como esta, y una saludable elección para mejorar tu dieta casi sin darte cuenta.
