Un estudio científico confirma que el estrés causado por personas conflictivas acelera tu reloj biológico y te suma meses de edad celular.
Esa frase común de que alguien «nos está sacando canas» tiene ahora un respaldo científico contundente. Una investigación publicada en la revista PNAS por la Universidad de Indiana demuestra que las relaciones con personas «problemáticas» o «tóxicas» actúan como una fuente de estrés constante que acelera el envejecimiento biológico de las personas.
Impacto real en las células
Tras analizar muestras de saliva y medir la edad biológica de los participantes, los científicos descubrieron que tener a alguien difícil en el círculo cercano puede sumar hasta nueve meses de edad biológica adicional. El estudio destaca que este efecto es acumulativo: entre más personas conflictivas haya en tu red social, más rápido envejeces (aproximadamente un 1.5% más veloz por cada vínculo negativo).
Los familiares, el mayor riesgo
El impacto es especialmente severo cuando las personas problemáticas forman parte del núcleo familiar, ya que son vínculos de los que es más difícil alejarse. Por el contrario, en las parejas no se observó el mismo daño, posiblemente porque el apoyo emocional que también existe en la relación ayuda a compensar los momentos de estrés.
¿A quiénes afecta más?
El estudio señala que ciertos grupos son más vulnerables a este envejecimiento prematuro:
Mujeres: Debido a que suelen gestionar mayor carga emocional.
Fumadores y personas con salud precaria: Su cuerpo ya está bajo presión física.
Personas con traumas de infancia: Quienes tienden a habitar entornos más conflictivos en la edad adulta.
Este hallazgo sugiere que, para mantenerse joven y sano, no solo basta con la dieta y el ejercicio; también es fundamental cuidar con quién elegimos convivir y poner límites a quienes complican nuestra vida diaria.
Fuente: Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) / Universidad de Indiana | © Redacción NoticiasPV