Especialistas destacan que la reducción de luz natural durante esta estación influye directamente en los ciclos de sueño y descanso.
El equinoccio de otoño ocurrirá formalmente este 22 de septiembre en el hemisferio norte, fenómeno astronómico en el que la duración del día y la noche se iguala al situarse el Sol directamente sobre el ecuador terrestre.
Estudios científicos señalan que la disminución progresiva de la radiación solar modifica los ritmos circadianos de las personas, ajustando los horarios del sistema biológico de sueño y vigilia. Revisiones médicas internacionales indican un incremento promedio de 12 minutos en el tiempo diario de descanso durante esta temporada.
Asimismo, la Agencia Nacional de Aeronáutica y el Espacio (NASA) informó que el periodo otoñal presentará eventos astronómicos visibles, como la Luna de la Cosecha y jornadas especiales de observación lunar motivadas por la extensión gradual de las horas de penumbra.
Especialistas recomiendan aprovechar la transición climática para realizar actividades al aire libre con temperaturas moderadas y adaptar las rutinas diarias a los cambios biológicos propios de la estación.
Fuente: NASA / Investigaciones de Ciencia Causal | © Redacción NoticiasPV Nayarit
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